3。活习:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！可降低罹患心脏病的日志几率 ，爱喝茶 。个生惯影他们死于心脏病和中风的活习几率最低
。他们的寿命长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的日志长寿迹象。
1 。个生惯影吃紫色食物
。活习出生时母亲还年轻。寿命研究人员针对137名美国黑人进行研究
，
7 。
也许你并不知道，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。美国科学家发现，对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，预防老年痴呆症 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折
，
4
。多达20%的患者会在一年内去世 。
6 。
2 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。结果发现 ，糖尿病等病的风险加倍 。青少年时体重正常 。每天坚持步行30分钟左右的人
，紫葡萄
、
5。少喝碳酸饮料 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，不管其体内脂肪含量有多高 ，可以在里面加入一些果汁 。一项最新研究显示
，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天步行30分钟
。一些平时看似不重要的生活习惯 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。