【调味料】 ：小葱 、体质
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏沥干水分 。巴巴小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，延年益寿
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。冷清水2汤匙 。巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的巴巴盘子放在蒸架上 。黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。或者是玉米粉 、食盐1/4茶匙 、加入适量的花椒粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。可以是纯小麦粉、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.锅内放入适量的清水 。根据情况调整面粉的用量，
3.支好蒸架 ，
9.两手掌心相对 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小麦粉50克 、用筷子搅拌均匀 。面要少，总之 ，
4.盖好锅盖 ，