【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类香菇、食物
种具胃癌、有保肠癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、维生素 、低热量 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压、营养非常丰富，具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，还能预防肺癌 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、宫颈癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，银耳 、白血病等疾病。且低脂肪 、香菇 、此外，纤维素，