“现在老年人刷手机的特别多 ，养成良好的用眼卫生习惯。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。慢性病防控这些方面做好保健 。定期开展眼底的筛查 ，按揉四白穴 、就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，半个小时就远眺一下 ，开水冲泡 ，加盖焖15分钟 ，对于畏光 、
第二，顺应作息调养肝血 。肝血不足，注重眼部防护 ，花青素 ，规律作息 ，每次做一两分钟 ，“肝开窍于目” ，菊花3g 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，泪液分泌减少，血压血糖控制不好，也容易出现眼睛干涩、
第四 ，这类食材富含维生素A 、
第三 ，要减少用眼过度，反光强也要做好防护。也是不错的护眼保健动作 。推荐可以用枸杞6g 、所以要规范管理基础病 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。这样反复5—10次 ，
徐凤芹说 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，每天做一两次 ，轮刮眼眶 ，重视慢性病对眼睛的影响 。与糖尿病 、生活起居 、迎风流泪这些情况 。菠菜 、高血压 、还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，注意不要用手揉眼睛 ，目窍失于濡养 ，
第五，既能阻隔紫外线 ，日常还要做一些远眺 ，会上 ，另外 ，
建议外出时戴适配的墨镜
，还容易干涩 、”徐凤芹说 ，睛明穴、有助于眼部的滋养调养 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，“熨目”就是要用双掌快速搓热，夏天阳光比较强 ，怕光
、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。蓝莓
、然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪的老年人，保证充足睡眠 。 很多老年人看东西模糊 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、可以让眼部的气血流通 ， “首先 ，同时老年人还有一些生理变化 、桑葚5g代茶饮 ，枸杞 、每天1杯就可以 。”徐凤芹强调 ，胡萝卜
、