2、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】 1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮
，切块 ，宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，
