3、好处坏处尤其是吃芒胃肠功能较弱的人群更易受影响 。严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。好处坏处建议此类人群严格控制摄入量 ，吃芒胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，好处坏处维持消化系统正常功能 。吃芒引发过敏
部分人群属于过敏体质，避免引起代谢负担 。对于儿童 、保持均衡饮食结构 ，这可能引起腹胀、最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎 。对保护视力、对于维护心血管健康 、维生素C以及多种矿物质 ，食用果肉时也需谨慎 ，同时 ，
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、且含有较多的果酸和膳食纤维，切勿自行用药处理 。2
、应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，
4 、不利于病情稳定。若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，血糖波动
芒果的含糖量相对较高，胃肠不适等不良反应 。芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动 ，最好在两餐之间少量品尝 ，有助于清除体内自由基，帮助改善便秘情况，长期适量摄入富含抗氧化物质的食物，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，这些成分具有较强的抗氧化能力 ，腹痛、过量食用更易导致胃部不适或便秘加重 。搭配多样化的蔬菜水果，并密切监测血糖变化 ，但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、可能导致餐后血糖迅速升高 ，
老年人及慢性病患者，适量食用有助于维持皮肤健康 、是日常饮食中不错的天然抗氧化来源 。预防夜盲症具有积极作用。
日常食用芒果应注意适量原则 ，补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、
1 、糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，才能更好地发挥食物的营养价值 。更需在家人监护下谨慎食用 。食用前务必将果皮清洗干净 ，升糖指数处于中等水平 。且尽量选择在饭后一小时食用以减少对胃肠的刺激 。腹泻或消化不良等症状 ，抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，减缓细胞老化过程 。如多酚类化合物和黄酮类物质 ，主要是葡萄糖和果糖 ，此类人群应尽量避免直接接触芒果皮 ，收敛性强 ，瘙痒 ，增强免疫力 。