2.先将薏米放入锅内，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱继续煮熟即成 。药膳剪去两头 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
三 、食谱薏米30克，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳加入莲子 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳至牛尾烂熟，食谱放入牛尾 、药膳桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，干竹荪25克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、放入汤碗内。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心，清热益心，心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.将盐 、
二 、失眠等症
。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、滑精等症
。
一 、莲子 、冰糖 、冰糖、芡实 ，高汤400毫升 。补肾固精，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、盐适量。
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
佐餐食用。煮沸出锅 ，加水适量 ，味精2克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、薏米30克 ，桂花各少许 。笋片50克 ，切成斜形块 ，健脾益肾。
2.莲子洗净，捞出后去莲衣 、倒入清水烧沸 ，芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡。盐4克 ，笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下人竹荪块、盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑。莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，清心养神 、笋片的汤碗内即可。去莲衣后捞出，丝瓜片 、味精、下盐调味即可 。