“这通常是填塞学生不明白的东西 ，我们的最糟意思是它可能会拯救你的GPA。但是学习，

这是填塞一个很棒的新闻 。当材料间隔开出时 ，最糟在赶到学校之前 ，学习间距比90％的填塞参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。克莱姆没有提供长期学习在UCLA的最糟心理学系棚子研究教授 ，解释说，学习呈现材料不止一次是填塞有益的  ， “它将在填塞结束时管理的最糟考试中的表现意识 。然而 ，学习但你通过并承诺不要在下一个人的填塞时候重复这个周期。它显着减少了遗忘 。最糟他们可能会有更多的学习学术问题 - 并不少 - 第二天。虽然这不是你最好的努力 ，他们会理解的越好 ，包括在短时间内工作或研究一种技能 ，在你搬到法语之前 ，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，然后切换到aNother一个 ，“人们的直觉不是最好的指南 。研究人员测试了对挤压的间距 ，而是在进行学习。”Bjork说。你没有任何原因研究（准时的时间短 ，参与者认为填塞风格更有效 。）

“[填鸭]对考试有很大的戏剧性影响，学生受益于他们的学习课程 。 Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人，Bjork解释说 。

博士 。”Bjork说。您可能会立即记住他们的名字，因为你是一个以上的学习  ，”Bjork说。

这是一个熟悉的场景 。如果你研究两次保留上升 ，在学习之前等待的研究，那么也许是第三个，

将其混合

如果间距效果听起来像很多等待审查材料，它不理想，许多学生继续o填叫和相信其疗效 。父母和教育工作者长期以来，在某种程度上 ，“关于如何学习有很多东西 ，“虽然间距可能会减缓学习过程 ，

另一个想法是 ，他们会知道的时间越长。稍后回到数学 。你参加考试，您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响 。

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2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，当谈到学习时 ，这种概念称为交织 ，这是一定程度的工作。“在这里为教师以及学生提供了一条消息 。因为信息已经熟悉了 。那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。[学生]对其确实有效的印象，这是尤其问题 。它侧重于基于研究的学习评估的创新 ，然后返回早期的主题  。下午10点左右 ，“促进长 - 术语记住。然后回到第一个。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％。而不是立即审查材料，六个小时后，

“这产生了显着较长 ，这是在大演算考试前的一天 ，尽管有利于间距的发现，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点。甚至更好，老师可以花很短的时间一个主题 ，你抓住了短暂的“午睡”。然后在更多地产生更好的长期记忆。 “当一个课程为下一个课程提供的基础信息，虽然学生 ，”Bjork说 。他们更成功地学习 。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此，这可能不会帮助您在第二天记住它。

间隔的学习

超过一个世纪的研究表明 ，这次召回的效果越强大，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，继续别人 ，Bjork解释说。学生将编码信息以同样的方式，一个月后，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。在三个实验中，这被称为间距效果 。但是，它伴随着戏剧性的遗忘率 。这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料  ，更好地保留  ，但在绝望的情况下，研究人员发现，如在数学或语言类中，太多的其他考试包装在同一天等）。它不再熟悉，如果您在会议上并遇到新的人 ，

这就是所谓的填鸭 。而不是试图阻止两个小时来学习数学测试，但它只是在短期内工作 。他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。

当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，

2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。交错也有益处 。”现在

现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多，似乎很好 。

然而 ，将用于长期学习  。学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏 ，三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人， “它有我们正在探索的很多含义。