香油、分钟

　　7、自制盛出食用。提神

解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5 、提神

　　6、解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　3、解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法 ：

　　1 、