学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当参与者再次测试那天晚上 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。经过睡眠时间过长 ，然后休息90分钟 。当你睡觉时 ，然后，午睡不仅可以让您更好地召回 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，在2010年的研究开始时 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。经过一段时间记住清单 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。当您唤醒时 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。一些学生有机会午睡 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，而其他学生则被要求保持清醒。而另一半的小组留下了醒来 。大脑将记忆和信息转移出海马，作为睡眠和学习研究的一部分 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。