8 、特适快速滑炒 。合上青笋削去外皮 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
5 、菜青
7、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡精
做法 ：
1、合上快速翻炒2分钟 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青当肉片开始发白时，笋滑油5成热时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
一点点盐 ，鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片、主料：青笋一根 、鸡精，干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、
6 、鸡脯肉冲洗干净、出锅 。小米辣也洗净 。锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、
3 、
4 、