8、姜1小块、润肠盐少许 、排毒姜 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌充分拌匀即可 。金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜
信手小菜捞出过凉；3、润肠蒜2瓣 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、生抽1汤勺 、凉拌鸡精少许 、金针菠菜1把 、菠菜
准备 ：花生切碎，信手小菜控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；
5、
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、芝麻油少许 。蒜切末；
做法：
1 、醋和生抽调和均匀；
4 、将糖 、盐、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，