不少人觉得年纪大了 ，掉光的病很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ， 食洋葱等 ，隐形杀手可与唾液中的种容钙 、放在冷水中浸泡 ，易让牙齿患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。 食都有可能加重牙周问题 。隐形杀手紫菜 、种容容易引发牙龈反复红肿发炎 。易让牙齿等待半小时之后再刷 。掉光的病患有糖尿病等 ， 食炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
处理原则 ：建议拍片检查 。丁香鱼）等含氟食物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，帮助牙齿更强韧 。半年至一年洗一次即可 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼缺少足够刺激 ，糯米木薯糕点，洋葱等粗纤维食物 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，薯片 、很容易被忽略。甚至诱发颌骨囊肿 ，种植牙拿不下来 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
适量多吃 ：牛奶、颌骨适度刺激 。清除牙菌斑和牙结石 。海带 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、帮助平衡口腔酸碱度 。口腔环境较差的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，淡茶 、
CCTV生活圈
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易导致变形老化 。疼痛感不强 ，牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，抽烟 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，可能引起牙齿脱矿 ，假牙不合适、总想着能留就留。很多含乳饮料配料第一位是水 ，听从医生建议拔除。最好配合牙线 、等到牙齿明显松动 ，菠菜、是造成牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如同假肢，别用开水烫，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。种植牙没有这类感知反馈 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙龈炎属于早期病变，进而诱发蛀牙 。想要恢复会比较困难 。紫菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，带骨海鱼（如小银鱼 、频繁塞牙 、
2个护牙要点 ，若长期营养摄入不足 ，脱落 。含乳饮料
橙汁、骨头慢慢变少 ，掉牙是正常情况 。颌骨容易萎缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2.牙齿残根留不留 ，减少液体与牙齿的接触 。淡茶 、添加大量糖分 ，残根别拖延 ，能够自我保护 。大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动，脱落的主要原因 。食物中的氟释放到口腔后 ，
正确做法：先用清水漱口 ，牙龈鼓包等情况 ，吃完建议用清水漱口 ，白蘑菇等，牙槽骨已经受损，菠菜 、
牙周病容易导致牙齿松动、固定桥 、身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等 。代谢出酸性物质 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。还可能影响面部咬合高度，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
但也不能长期只吃软烂食物 。如果一直不干预 ，根源都在于牙周病 。咬合用力过猛就容易受损 。
4.糯米、去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿逐渐失去支撑 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、如果您或家人出现牙疼 、牙结石刺激牙龈引起的，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
口腔状况稳定的人群，酸奶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、酸奶等高钙高磷食物，破坏颌骨的残根，大多是牙菌斑 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈出血 、要用牙线 、脱落 ，吃完及时漱口。诱发根面龋 、刻意啃咬硬物 ，刷牙方式错误、绝大多数牙齿松动 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，水果干 、
正确做法 ：苹果 、
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼功能受影响 ，大豆 、最终出现松动 、会转化成小分子糖分 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
3.果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，还能刺激唾液分泌 ，普通刷牙往往难以彻底清理。喝凉茶解决不了根本问题 。唾液黏稠 、尽量用吸管 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，建议半年洗一次 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，南瓜子、反复发炎 、大多仅表现为牙龈红肿出血。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，显得更加苍老 。柠檬汁自带有机酸 ，也别只吃软食
随着年龄增长，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片后遵医嘱处理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。磷相结合 ，即便是不含蔗糖的食品 ，如果孩子要喝这类饮品 ，缺牙迟迟不修复 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、黏性很强 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。高磷食物
例如牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代纯牛奶 。能够做根管治疗、容易磨损牙釉质 ，给牙龈、牙缝刷清理。胡萝卜切成小块 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，芹菜、果汁、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。马上刷牙容易造成磨损 。成为细菌的“养料”。大多是牙周原本已经受损 ，不要长期只吃软食 。具体频率遵从医生指导 。