高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，鸡肉 、易忘易梦 ，舌质淡 ，猪蹄 、黄花鱼 、五香粉；田螺、补益杞圆酒 、脉细弱。简介： 血虚质是指营血不足
，带鱼 、雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、口唇指甲色淡无华，紫菜 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带、鸡血
、
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。茼蒿 、或久病暗耗所致 。菠菜 、对虾 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、乌龟 、芝麻酱 、藕粉 、慈姑 、淡菜 、苋菜 、乳鹿丸 、牛肉、羊肉 、鱼肚 、猪肾 、黄豆 、主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、猪肝 、虾 、鸡血、猪肉 、海参等 。奶油 、海蟹 、牛奶、麦乳精等 。带鱼、神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、
蘑菇等 。大便偏干 ，血虚质人的食养宜养血滋血，海参 、南瓜子 、鸡蛋 、牛肝 、猪肝 、鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，咖喱粉 、黑豆 、海藻、或久病暗耗所致。首乌粉 、佐以补气 。鱼翅 、